Mae ColegauCymru yn falch o gefnogi Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl (12 - 18 Mai) a thema eleni, Cymuned. Mae gan addysg bellach rôl hanfodol wrth hyrwyddo lles, ac ar draws Cymru, mae colegau'n gwneud gwahaniaeth gwirioneddol.
Rydym yn falch o rannu'r blog hwn gan George Watkins, Uwch Swyddog Polisi ac Ymgyrchoedd Mind Cymru, gan dynnu sylw at bwysigrwydd cefnogi iechyd meddwl mewn addysg bellach a'r gwaith cadarnhaol sydd eisoes yn digwydd.
Mae iechyd meddwl a lles da yn hynod bwysig ar gyfer addysg bellach. Bob blwyddyn, bydd gan 1 o bob 4 o bobl broblem iechyd meddwl. Gallai hyn fod yn unrhyw un, ifanc neu hen, o unrhyw ran o Gymru. Gall profiadau yn eich bywyd, fel astudio, sbarduno'r profiadau hyn o iechyd meddwl gwael. Gall pwysau eraill, fel effaith ariannol yr argyfwng costau byw, ychwanegu at bryderon a all effeithio ar ba mor dda y gallwch ddysgu. I rywun sy'n astudio mewn addysg bellach, gall cael y gefnogaeth gywir ar yr amser iawn helpu i reoli lles yn well a llwyddo mewn dysgu.
Pam ei fod yn bwysig 
Mae iechyd meddwl yn gysylltiedig â phob peth bach a wnawn, pob lle awn a phob person o'n cwmpas. Ein hiechyd corfforol, ein harian, ein perthnasoedd ydyw. Mae'n rhan o'n munudau diffiniol a'r dydd i ddydd. Dyna pam mae angen i ni siarad amdano. Pam mae angen i ni ledaenu ymwybyddiaeth. A pham mae angen i ni gyrraedd cymaint o bobl mewn cymaint o leoedd ag y gallwn.
Cefnogaeth iechyd meddwl ar waith
Mae colegau'n darparu cefnogaeth lles hanfodol i ddysgwyr. Mae gan eu timau gwasanaethau myfyrwyr ymroddedig a'u rolau bugeiliol ymroddedig effaith werthfawr. Rhaid i ddiwylliant cadarnhaol o amgylch iechyd meddwl dreiddio trwy gorff y myfyrwyr, y gweithlu, a'r sefydliad ei hun. Bydd hyn yn annog empathi, sgyrsiau agored a chefnogaeth sy'n gweithio i bob myfyriwr, beth bynnag fo'u cefndir. Mae cefnogaeth gymwys yn ddiwylliannol, yn enwedig i'r rhai o gymunedau hiliol, yn arbennig o bwysig i'w hystyried.
Coleg Cambria
Mae enghreifftiau da o golegau'n cefnogi myfyrwyr yn dda ledled Cymru. Mae'r Tîm Iechyd Meddwl a Lles yng Ngholeg Cambria, er enghraifft, yn angerddol am ddarparu'r gefnogaeth a'r adnoddau gorau i hyrwyddo lles actif ac iechyd meddwl da. Mae hyn yn cynnwys popeth o staff lles ymroddedig sy'n wybodus am drawma i Hybiau Lles a chwnsela wyneb yn wyneb. Daw'r cyllid ar gyfer yr adnoddau hyn o wahanol leoedd. Mae'n bwysig bod yr arian hwn yn gyson ac wedi'i gyfeirio'n glir i helpu'r myfyrwyr a fyddai'n elwa fwyaf ohono.
Coleg Penybont
Mae cefnogi iechyd meddwl a lles dysgwyr hefyd yn flaenoriaeth i Goleg Penybont. Mae annog dysgwyr a staff i gydnabod a chefnogi eu hanghenion lles eu hunain ac eraill yn weithredol yn bwysig i feithrin iechyd meddwl da. Mae gan ddysgwyr fynediad at gyrsiau lles ac adnoddau dysgu hunangyfeiriedig. Mae gan Goleg Penybont Arweinydd Lles Actif pwrpasol hefyd. Mae ymarfer corff rheolaidd yn hanfodol nid yn unig ar gyfer cynnal iechyd corfforol ond hefyd ar gyfer gwella lles meddwl, gwella canolbwyntio, a hybu perfformiad academaidd cyffredinol. Mae ymarfer corff yn agwedd allweddol ar eich lles a all eich helpu i lwyddo wrth astudio.
Yn ystod Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl yr wythnos hon, thema'r Mind yw 'Mae iechyd meddwl yn hollbwysig i bopeth, i bobman ac i bawb.' Mae'r colegau hyn yn enghreifftiau da o sut mae addysg bellach wedi cofleidio gwerth cefnogi myfyrwyr gyda'u lles ochr yn ochr â'u hastudiaethau. Yn yr un modd, yn Mind Cymru, nid ydym yn edrych ar iechyd meddwl ar ei ben ei hun. Drwy ein gwasanaethau, gwybodaeth ac ymgyrchoedd, rydym yn archwilio pob rhan o fywyd person, felly gall iechyd meddwl gwell ysbrydoli cymdeithas hapusach ac iachach yn gyffredinol. Bydd helpu i ledaenu ymwybyddiaeth yn ein helpu i gyrraedd pob rhan o gymdeithas a phob person sydd angen y gefnogaeth a ddarparwn.
Mae'r gefnogaeth iechyd meddwl a gynigiwn fel Mind Cymru yn amrywiol. Mae'n llawer o linellau cymorth gwahanol, wedi'u cynllunio i ddiwallu gwahanol anghenion - o gyngor cyfreithiol i gefnogaeth emosiynol. A dyma ein rhwydwaith anhygoel o Minds lleol ledled Cymru a Lloegr, y mae eu gwasanaethau iechyd meddwl yn mynd i'r afael â'r heriau y mae eu cymunedau'n eu hwynebu. Oherwydd ein bod yn gwybod bod iechyd meddwl yn cyffwrdd â phopeth a phawb - dylai cefnogaeth hefyd.
Bob blwyddyn, mae ein 16 Mind lleol yng Nghymru yn cefnogi tua 38,000 o bobl. I ddod o hyd i'ch Mind lleol, y llinellau cymorth a gynigiwn neu ragor o wybodaeth am iechyd meddwl, ewch i'n gwefan. Bydd eich Mind lleol yn darparu ystod o wasanaethau sy'n unigryw i bob un, fel gwasanaethau cyngor ariannol, cwnsela wyneb yn wyneb neu grwpiau cymorth. Gallwch hefyd weithio gyda'ch Mind lleol a'u cefnogi trwy godi arian neu bartneriaeth trwy gysylltu â nhw'n uniongyrchol.
Mae iechyd meddwl yn hollbwysig i bopeth, i bobman ac i bawb. Ymunwch â'r frwydr, fel nad oes unrhyw feddwl yn cael ei adael ar ôl, mewn addysg bellach a thu hwnt. Rydym i gyd yn unigryw ac mae ein bywydau hefyd, ond mae iechyd meddwl yn rhan sylfaenol ohonom ni i gyd. Ymunwch â Mind Cymru’r Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl hon - gyda'n gilydd gallwn sicrhau nad oes unrhyw feddwl yn cael ei adael ar ôl.
George Watkins
George Watkins yw'r Uwch Swyddog Polisi ac Ymgyrchoedd yn Mind Cymru. Mae ei waith yn canolbwyntio ar ymgyrchu dros ofal iechyd meddwl mwy caredig a mwy effeithiol ar gyfer cleifion mewnol ledled Cymru.
Gwybodaeth Bellach
Mind Cymru
Mae Strategaeth Lles Actif ColegauCymru yn canolbwyntio ar werth gweithgarwch corfforol ar gyfer iechyd meddwl da
2020 - 2025
